损害牙齿的几种不良行为
2014.05.28 浏览量：1262
日常护牙，不仅仅只有刷牙和用牙线这么简单，很多看似无害的用牙习惯，却在偷偷地危害着牙齿。
看看以下这些可能您习以为常做的事情，比如吃零食、喝咳嗽糖浆等，是如何让您和孩子的牙齿变坏的，生活中还有哪些常做的事情在损害着牙齿？
一、吃零食带给牙齿的伤害
每当吃零食时，都会致使食物残留在牙面上停留一段时间。如果没有及时清洁，就很容易引起蛀牙。很多人经常吃的零食——糖果，特别是软糖，粘附在牙齿上难以清除，会更容易引起蛀牙。 如果你是“无糖不欢”的人，可以选择在正餐时吃，而不是把糖当成日常正餐以外时间的小点心。因为在正餐时，口腔内会有更多的唾液产生，可以帮助清洁粘附在牙齿上的糖和酸，减少它们对牙齿的攻击。
还有薯片，因含有大量的淀粉，牙菌斑里的细菌也同样能把淀粉转化为酸来侵蚀牙齿。如果吃薯片后没有及时清洁牙齿，特别是卡在牙缝里的薯片，会与牙菌斑里的细菌产酸而攻击牙齿。所以，吃了薯片等含淀粉类的食物，别忘了及时使用牙线清洁牙缝。
因此，吃零食不要过于频繁，如果确实想吃零食，可以选择吃一些低糖的零食，并集中时间吃，吃后及时清洁牙齿。
二、咬硬物带给牙齿的伤害
有些人喜欢咬冰块或在集中精力工作学习时，会不自觉地咬笔等硬东西。冰块是天然食物，而且不含糖，所以您可能认为冰块对牙齿没有伤害。但是，如果用力咀嚼坚硬、小冰块，可能会使牙齿有裂纹，碰到牙神经会引起疼痛，过热过冷的食物有可能会引起尖锐的疼痛。
和咬冰块一样，咬笔这个习惯同样会引起牙齿裂开。 另外，还有人会喜欢用牙齿开瓶盖、包装。虽然用这样做很方便，但这个习惯会致使牙齿碎裂，请注意。除了人为地用牙齿啃咬硬物，还有一种习惯——牙齿与牙齿之前的不自觉的摩擦——磨牙。日常有磨牙习惯或夜磨牙的人，牙齿会发生非正常的磨耗。这可能是由于精神压力造成的，但要控制磨牙习惯通常比较难。日常饮食要注意避免吃过硬的东西，睡觉时戴咬合垫减少牙齿的磨耗。
三、运动带给牙齿的伤害
无论你是在踢足球、打曲棍球，还是任何与别人有肢体接触性的运动，如果没有佩戴运动𬌗垫，都可能会有牙齿受伤的风险。运动垫是一种牙齿保护装置，可以免受运动可能带给牙齿的冲击伤害。如果没有佩戴运动垫，当有激烈运动行为时，牙齿可能会破裂，甚至是脱落。
四、饮品带给牙齿的伤害
先从小小孩的夜奶说起。当孩子有牙后，就应该逐渐戒掉夜奶的习惯。如果在孩子睡觉时，给牛奶、配方奶粉，甚至是果汁的奶瓶，孩子含着奶瓶入睡的话，牙齿会整晚地泡在糖的环境中，会致得蛀牙。从小和孩子做个约定吧，睡觉时不能将奶瓶带到床上。
还有一种虽不是真正意义上的饮品，但是它和饮品的形态也是很相近的，就这就——咳嗽糖浆。很多孩子在生病时都服用过咳嗽糖浆，而大部分的咳嗽糖浆里含有大量糖帮助缓解喉咙的不适，但同时，咳嗽糖浆会粘附在牙上，牙菌斑中的细菌会帮助糖转化为酸来侵蚀牙釉质而产生蛀牙。 所以，请记得服药后一定及时漱口。
