【绍兴晚报】节日美食不停，当心牙齿沦陷
2016.02.18 浏览量：1034
春节期间，亲朋好友相聚，面对各种诱人的美食，许多人都彻底“沦陷”了。美食当前，注意牙齿健康，是老生常谈的问题，但每到节假日过后，总有人因为牙齿问题来市口腔医院报到。虽然我们放假了，龋齿（烂牙）的发生和发展可不会休假，所以做好提前预防工作尤为重要。
妙招一：正确刷牙，养成良好的口腔卫生习惯
刷牙是最普遍、最重要的自我口腔保健方法。进餐后要及时刷牙，若不方便则一定别忘了漱口。每天最少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更为重要，防止遗留物在口腔长时间发酵了，损害牙齿。同时，口腔清洁也应包括舌面清洁，可以减少口腔食物残渣余微生物数量、延迟菌斑形成。此外，要掌握正确的刷牙方法，避免错误刷牙方式造成牙面耗损和牙龈萎缩。
妙招二：合理饮食，尽量少吃甜食、适量饮酒
饮食方面，适当控制食糖的摄入量有利于预防龋病。要常吃粗纤维食物，清洁牙齿，如芹菜、韭菜等，既有利于健康，又能护牙；少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，两餐间少吃甜食，尤其是睡前切忌进食甜食；对于本身有牙周炎、蛀牙的人饮酒要适量，否则易激发牙痛。
妙招三：窝沟封闭，阻止细菌食物残渣入侵
对于广大儿童而言，窝沟封闭是最好的防止龋齿发生的方式。对容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，窝沟封闭剂可作为屏障，使窝沟与口腔环境隔绝，阻止细菌、食物残渣及其酸性产物等致龋因子进入窝沟引起龋齿。
妙招四：定期检查，及时发现处理问题
定期进行口腔检查是在自己没有发现口腔疾病或没有任何不适的情况下，定期让口腔医生进行口腔健康检查，通过医生的帮助，获得口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法，及早发现隐匿的口腔疾病，以利于维护口腔健康。最少每半年至1年检查一次牙齿，做到早发现、早治疗。
